Move & Sound
Somatische Bewegung & Soundmeditation
Freie Plätze
Beschreibung
Dieser Abend lädt dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dich sanft zu bewegen und anschließend in Klang und Stille einzutauchen. Wir beginnen mit einfachen somatischen Bewegungen, sanfter Mobilisation und kleinen Impulsen zum Ausschütteln und Spüren. Dabei folgst du deinem eigenen Rhythmus und passt jede Bewegung so an, wie sie sich für dich stimmig anfühlt. Eine kurze Meditation begleitet den Übergang in eine längere Soundmeditation mit Handpan, Kristallklangschalen, Gong und weiteren Klängen. Danach bleibt Zeit für Stille, Nachspüren und ein langsames Zurückkommen. Wer möchte, kann zu Beginn einen dezenten Aromaimpuls als zusätzlichen Sinnesanker nutzen. Zum Ausklang gibt es eine Tasse Kräutertee und Raum, die Erfahrung noch einen Moment wirken zu lassen. Vorkenntnisse brauchst du keine. Komm in bequemer Kleidung und bring gerne warme Socken mit. Hinweise: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst. Wenn du schwanger bist, unter Epilepsie, einer akuten psychischen oder körperlichen Erkrankung leidest oder aus gesundheitlichen Gründen unsicher bist, kläre bitte vorab mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Die Buchung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung oder Umbuchung ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor Veranstaltungsbeginn oder bei Nichterscheinen wird der volle Betrag berechnet bzw. die Einheit gilt als eingelöst. Hansefit-Mitglieder buchen bitte regulär über das Buchungssystem und checken vor Ort zusätzlich über Hansefit ein. Bitte erscheine pünktlich, damit der Raum ruhig und gemeinsam beginnen kann. Ein später Einstieg ist nur eingeschränkt möglich. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten (z. B. akute psychische Belastungen, Epilepsie, frische Operationen, schwere Herzprobleme oder implantierte medizinische Geräte wie Herzschrittmacher) kläre bitte vorab, ob die Teilnahme passend ist. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Kontaktangaben
01714159212
kontakt@jensbeck-innersound.de
Bottinger Straße 15A, March-Holzhausen, Germany